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养生歌

发布时间: 2015-03-07 18:07:27   作者:本站编辑   来源: 本站原创   浏览次数:

           养生歌
  
  君欲求长寿,养生最重要。  
  起居须定时,睡眠不可少。  
  时而跑跑步,抽空做做操。  
  活动筋骨舒,食增脾胃好。  
  早餐营养精,中餐要吃饱。  
  晚餐宜清淡,糖盐量宜少。  
  素菜样样吃,节制饮食好。  
  劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。  
  节欲是关键,色为寿之仇。  
  夫妻过生活,也要把握周。
  财为身外物,不正勿贪求。  
  遇事勿发怒,性情要温柔。
  劳逸相结合,锻炼贵持久。
  若能照此作,健康保长寿。
 


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